In onze praktijk bieden we een valpreventie training aan, speciaal ontworpen om ouderen te helpen hun balans te verbeteren, het risico op vallen te verkleinen en het zelfvertrouwen te vergroten. De training is gebaseerd op bewezen technieken en oefeningen die de mobiliteit bevorderen en lichamelijke en mentale ontspanning stimuleren.

Wat kun je verwachten?

Onze valpreventie training bestaat uit een programma van 12 weken. Elke sessie wordt begeleid door een professionele fysiotherapeut. We richten ons op kleine groepssessies met max. 12 deelnemers, zodat persoonlijke aandacht gewaarborgd blijft. De lessen beginnen met een warming-up, gevolgd door oefeningen die specifiek gericht zijn op het verbeteren van balans, mobiliteit en kracht.

Voor wie is de training bedoeld?

Deze training is bedoeld voor zelfstandig wonende ouderen (65+) die zich onzeker voelen tijdens het lopen, bang zijn om te vallen, of al eens gevallen zijn. Ook als je eerder gevallen bent of moeite hebt met balans en mobiliteit, is deze training een waardevolle aanvulling. Het is belangrijk dat deelnemers in staat zijn om eenvoudige opdrachten te begrijpen en zelfstandig mee te doen.

Wanneer en Waar?

De valpreventie training wordt wekelijks gegeven. De eerste twee weken zal dit één keer in de week zijn op donderdagmiddag, daarna 10 weken twee keer in de week, op dinsdag- en donderdagmiddag.

Kosten

De cursus wordt door de gemeente gesubsidieerd.

Aanmelden

Heeft u interesse in de valpreventie training? Neem contact met ons op voor meer informatie. Wij kijken ernaar uit je te verwelkomen!

Voor meer informatie kunt u ook kijken op de website van In Balans